中国休闲网健身频道
首  页 健  身 商  城 论  坛 企业商贸 PartyMan健身卡
全国健身首页
健身俱乐部
健身人才
健身教练
健身视频
健身教程
健身论坛
健身商城
全国健身俱乐部首页
健身俱乐部
俱乐部教练
俱乐部图片
搜索： 瘦身方法 健身计划 杭州健身 瘦腰运动 增肥 丰胸 健身项目比较
 
 男人最贴身的健身计划
20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节……
固顶资讯 男人最贴身的健身计划
固顶资讯 奇妙的美颜健身食谱
固顶资讯 什么是莱美？
固顶资讯 丰满迷人瑜伽动作造美胸
固顶资讯 瑜伽初学者的练习计划
固顶资讯 什么是普拉提
固顶资讯 持之以恒 网络MM丰胸经验4个月
健身论坛精选
SQL查询错误
瑜伽
    瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
 原始瑜伽基础训练讲义（
 原始瑜伽基础训练讲义（
 原始瑜伽基础训练讲义（
 原始瑜伽基础训练讲义（
 博伽梵歌原义
固顶资讯 高温瑜伽常识
推荐资讯 办公室里的几个瑜伽小动作
推荐资讯 瑜伽：连呼吸都可以减肥
推荐资讯 瑜伽的饮食之道
推荐资讯 改善自我精神的练习计划
普拉提
普拉提是糅合了东方和西方不同的运动概念，把东方的柔韧和西方的力量两者的优点结合起来。它最初被用来给运动员和病人进行运动机能的恢复理疗，后来逐渐发展成为一个健身运动。
 什么是普拉提
 普拉提的针对人群
 普拉提的特点
 完美身心 便捷自在普拉
 普拉提的呼吸原则
推荐资讯 萧亚轩教大家练习普拉提[全程图]
推荐资讯 易海燕减肥普拉提1
推荐资讯 elva 第五大道Pilates示范视频
推荐资讯 Elav萧亚轩--pilates
推荐资讯 普拉提Pilates_03
健美操
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。
 健美操运动的损伤与预防
 男人健身的3个阶段
 常练健美操精力充沛去脂
 沙发健身操减掉小腹赘肉
 健身健美操简介起源与发
推荐资讯 健身健美操简介起源与发展
推荐资讯 沙发健身操减掉小腹赘肉
推荐资讯 午间休息瘦身操 美腿细腰
推荐资讯 睡前10分钟练习让胳膊细一圈
推荐资讯 我在健身　你不知道
肚皮舞   
是带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已成为一种较为知名的国际性舞蹈。
 肚皮舞起源
 肚皮舞娘的超炫装备
 基本装备
 肚皮舞风格流派
 跳肚皮舞注意事项
推荐资讯 跳肚皮舞有利于身心健康
推荐资讯 水平运动丰胸法
推荐资讯 美人鱼般摇摆
推荐资讯 美艳肚皮舞柔媚减肥法
推荐资讯 八字扭胯纤腰术
街舞   
街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
 街舞的起源与发展
 街舞，从美国到中国
 街舞文化发展五大争议
 街舞
 街舞的概况
推荐资讯 街舞的概况
推荐资讯 街舞
推荐资讯 风　车
推荐资讯 “街舞”的由来和练习小技巧
推荐资讯 街舞教学之Copoeira Dance
莱美   
莱美提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。可以有效改善或增强锻炼者的力量，忍耐力，有氧运动能力，身体的协调性、柔韧性、敏捷性，并使锻炼者拥有健康的身心，塑造良好的体型。
 什么是莱美？
 莱美健身
 夏日莱美健身：让健康、
  • 此栏目下没有推荐资讯
    		•
    踏板操   
    踏板操是把健美操的动作和步伐放在踏板上完成，有效地改善健身者的协调性，在踏板上的上下移动，跳跃性动作相对较少，自然的造成各下肢关节的屈伸和缓冲，大大减轻对各关节的冲击。
    		 踏板操：最经典的美腿仪
     踏板操：上下跳动中的享
     时下流行踏板操
     时尚运动:踏板操何以流
     踏板操
    推荐资讯 健康减肥 踏板操踏走脂肪
    推荐资讯 S型女人美体：塑形奇效踏板操
    推荐资讯 踏板操减肥轻松高效
    推荐资讯 踏板操
    推荐资讯 踏板操：上上下下的享受
    拉丁舞   
    拉丁舞起源于非洲，由那里的移民带入拉美并与当地的土风舞相互影响融合，逐渐形成了恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛等新的舞种。是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。
    		 拉丁舞初学者注意事项
     拉丁舞常见舞种
     拉丁舞细节逐个数
     拉丁舞之八大益处
     拉丁舞简介
    推荐资讯 斗牛舞舞蹈动作中英文对照
    推荐资讯 牛仔舞舞蹈动作中英文对照
    推荐资讯 来吧！健健身，跳跳舞
    推荐资讯 恰恰独舞动作套路组合
    推荐资讯 “拉丁舞之灵魂”伦巴的基本舞步
    狐步舞 
    狐步舞(Foxtrot)也称福克斯。摩登舞项目之一。舞曲抒情流畅，节奏为4/4拍，每分钟28～30小节，每小节为四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。基本步伐是四拍走三步，每四拍为一循环。
    		 狐步舞的特征
     狐步舞基础
     如此盛名狐步舞
    推荐资讯 狐步标准跳法练习
    推荐资讯 狐步自娱跳法舞步变化练习
    推荐资讯 狐步基本舞步练习
    推荐资讯 狐步舞欣赏（视频）
    推荐资讯 狐步舞教学视频
    动感单车   
    起源于美国，是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。运动者配合音乐、灯光，模仿各种运动方式，如爬山、快速骑车等。让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。
    		 对动感单车初学者的几点
     动感单车减肥 蹬出动感
     怎么样动感单车边发泄边
     什么是动感单车
     玩转动感单车SPINNING
    推荐资讯 动感单车:转过岁月不留痕
    推荐资讯 动感单车，强身更要强肾
    推荐资讯 动感单车室内体验运动极限
    推荐资讯 动感单车是什么?适合对象?
    推荐资讯 几个热身动作你必须要做
    哑铃操   
    哑铃是人们用来练习健美的常用器械，经常使用可以增加人体肌肉量，提高新陈代谢的水平。哑铃重量较轻，非常适合体能较差的肥胖者，但用哑铃锻炼时应以不感到过分疲劳为度。
    		 减肥哑铃操应怎么做？
     哑铃操让身体动起来
     哑铃操塑型秘诀
     哑铃健美操的基本姿态
     哑铃操简介
    推荐资讯 巧瘦玉臂 二部哑铃瘦臂操
    推荐资讯 塑身五招 经典哑铃瘦身操
    推荐资讯 哑铃操打造魔鬼身材
    推荐资讯 哑铃操简介
    推荐资讯 哑铃健美操的基本姿态
    搏击操  
    最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。
    		 搏击操简介
     有氧搏击操 "暴力减肥"
     搏击操塑造健身房野蛮女
     有氧搏击操--燃烧脂肪 
     健身“新宠”——有氧搏
    推荐资讯 搏击操爆发力中练线条
    推荐资讯 搏击健美操 白领女性的时尚运动
    推荐资讯 有氧搏击操(视频)
    推荐资讯 搏击操视频欣赏
    推荐资讯 有氧搏击操：拳打脚踢来减肥
    健身视频
     跆拳道横踢腿法
    		 跆拳道KO纪录
    		 跆拳道教学
     跆拳道教程一
    		 韩国超炫跆拳道
    		 搏击操音乐
     有氧搏击
    		 有氧搏击操2
    		 有氧搏击操1
     搏击操基本功
    		 拉丁舞-桑巴欣赏
    		 拉丁舞＿恰恰
     拉丁舞＿牛仔
    		 拉丁舞＿伦巴
    		 拉丁舞_斗牛
     拉丁舞＿桑巴
    		 HI-FI拉丁舞曲
    		 职业拉丁舞冠军:麦克尔&乔安娜表
     成人恰恰教程
    		 恰恰舞曲欣赏
    		 瘦身健美操4
     瘦身健美操3
    		 瘦身健美操2
    		 瘦身健美操1

     健康专题
    健身计划
     瑜伽初学者的练习计划
     秋季适用的瘦身小秘籍
     健美操减肥
     一位健美爱好者的“忌讳经”
     什么运动能高效燃烧脂肪？
     远离伤害 做做有氧运动
     健身中的身体信号
     五个健身盲点不可小视
     哪种运动最适合你
     偶然健身＝暴饮暴食
     建议：让运动伴你一生
     胖人健身五项注意
    办公室健身
     办公室瘦身瑜珈
     白领办公室简易瑜珈
     在办公室随心所欲练瑜伽
     长坐办公室 呼吸要正确
     窈窕MM办公室简易瑜伽
     办公室瑜加　－－－坐姿脊柱延伸
     办公室瑜加　－－－坐姿展臂功
     办公室瑜加　－－－坐姿转体功
     办公室瑜伽跟我学
     适合办公室OL的一天美腿计划
     办公室窈窕瑜珈
     改善体型办公室瑜伽三招
    健身与营养
     奇妙的美颜健身食谱
     有关女性早餐的问题
     健身族的美味菜单
     健身饮食留三手
     男士健身营养建议
     少女健美如何选择饮食
     运动出游为什么必带巧克力
     吃鸡蛋长肌肉 运动者少吃
     健身喝牛奶不会肥胖
     健美营养物质的摄取
     时尚女人的一周饮食瑜伽
     三段式饮食法帮你赶走秋膘
     塑身美体专题
    减肥瘦身百事
     减肥：甜品多吃不胖8绝招(组图)
     10种方法 减肥的最佳途径
     水果适宜在饭前吃
     极速瘦身 泡泡浴3招去橘皮
     明星曼妙身材5大秘方揭秘
     网络流行的荞麦刮油减肥法
     九种最经济的瘦身法
     爆笑减肥歪理一百条
     口香糖与减肥
     咀嚼减肥法 风靡美国
     量身设计 懒人瘦身方案
     小甜甜魔鬼身材变化全过程
     5种流行日本的减肥方法
     减5斤 徐若瑄把胃变小减肥法
     三个动作 后腰肥肉扫光光
     教你通过跳傣族快速减肥
    		 

    持之以恒 网络M

    减肥：甜品多吃

    动感单车:转过岁
    丰胸美乳 / 修腰美腿 / 美臀
    固顶资讯 男人最贴身的健身计划
    固顶资讯 奇妙的美颜健身食谱
    固顶资讯 什么是莱美？
    固顶资讯 丰满迷人瑜伽动作造美胸
    固顶资讯 瑜伽初学者的练习计划
    固顶资讯 什么是普拉提
    固顶资讯 持之以恒 网络MM丰胸经验4个月A到
    固顶资讯 减肥：甜品多吃不胖8绝招(组图)
    固顶资讯 高温瑜伽常识
    普通资讯 健身视频教学
    普通资讯 太极视频教学
    普通资讯 普拉提视频教学
    普通资讯 街舞视频教学
    普通资讯 肚皮舞视频教学
    普通资讯 拉丁舞视频教学
    普通资讯 瘦身操视频教学
     健身美体热门图文

    美臀 掩不住的风情
    健美先生图集
    瑜珈减肥 经典6式受益终
    瑜珈：解决腰腹部减肥死
    瑜伽5式 即清空肠胃肥油
    健美先生
     健身论坛
    论坛热贴
    健身资源下载
    SQL查询错误
    {$MY_foot2007980}