减5斤 徐若瑄把胃变小减肥法

　　一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍！长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。

　　把胃变小就不会胖了！

　　「一定要把胃变小就不会胖了！」徐若瑄说。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃喔！只是每样东西只尝一两口就好。徐若瑄的骨头天生就比较小，最胖的黑色饼干时代体重是48公斤，现在的她体重都维持在43公斤多，只要一超过44公斤，就会开始执行一天一餐的缩小胃生活。

　　一天一餐的缩小胃生活

　　徐若瑄认为自己一天一餐的饮食方式还算是蛮健康的。没工作的时候，每天睡到中午起床，徐若瑄会先吃一些营养补充品，下午去做运动一直到晚上7点吃一天当中的唯一一餐。这一餐就没有限制，吃什么都可以。

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