矫正脊椎 鳄鱼式瑜伽动作

　　鳄鱼式瑜伽练习有助于矫正脊椎关节盘错位及其他脊柱功能失调的毛病，同时也帮助我们消除疲劳。动作很简单，只需一步，就可轻松完成。俯卧，把胸部向上抬起，两侧小臂平放于胸前，自然呼吸，尽量长久的保持这个姿势。