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基本侧撑式

作者:未知 资讯来源:瑜伽论坛 更新时间:2006-5-31 12:55:10
    动作要领: 1、身体朝一侧斜躺,单手撑地,另一手放于腰侧,身体形成一条斜线。 2、保持腰部挺直,不要塌下。

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