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刚进入冬天的郑州，风飞叶落，而热衷时尚的青年男女，将那来自古老国度的瑜伽转变成一股时代潮流，使形形色色的瑜伽成为一种非常“酷”的健身手段，也在生机黯然的季节里亮起一道抹不去的都市风景。
有资料显示，瑜伽是一种内外兼修的健身方式，采用的姿势和体位多取自动物的名称，包罗了上万个肢体动作，如弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，长期练习可以改变人的身体健康状况和精神和生活状态。据了解，郑州开设瑜伽健身的瑜伽馆和健身中心约有近十家，通常开设热瑜伽、古典瑜伽、减肥瑜伽、美体瑜伽和双人瑜伽等课程。采访中记者发现，热衷练习瑜伽的不仅仅是年轻的时尚女性，还有不少追求生活质量的男士也为之而“倾倒”。正是这众多的“跟随者”，才赋予了瑜伽至柔至韧的活力。
在丰产路上的“丽资”瑜伽馆，记者看到，瑜伽并不象其他的健身运动那样激烈和张扬，舒展、轻柔的韵律带给人优美的享受。“老板”程小姐讲，长期练习瑜伽可以加强内分泌系统的功能、促进血液循环、调整脊椎、增强其柔韧性，也可以减肥和保养皮肤、提升心理和精神能量。所以有很多精神、生活和工作压力较大的年轻人来练习健身，以达到缓解压力、恢复精力、放松身心。
附近一家公司的李小姐讲，头一次练习瑜伽，觉得自己的姿势非常的不雅，而且浑身酸痛。随着慢慢坚持了一段时间后，自己仿佛换了一副“躯壳”，体态轻盈、精神充沛。而长期呆在案头“耕耘”落下的腰酸背疼和颈椎病，也得到的缓解。
采访中，一位绯红脸庞、体态丰满的女孩子告诉记者，为了减肥她通过节食或其他的运动方式，但是效果不是那么理想。在瑜伽老师的介绍下选择了热力瑜伽训练形体，一般都是在室温为三十几度的房间里练习，二十六个系列姿势一气下来，每次练习后就像是在蒸桑拿。通过汗腺将体内毒素排出，不仅皮肤光亮而且体重也下降了不少。
目前，瑜伽已经得越来越多的都市人的认可和接受，成为一种大众化的健身及松神经的方式。一种夫妻可以共同参与的双人瑜伽，更讲究身体与情感相结合的独特练习方法。工作之余常和妻子一块儿来练习的乔先生说：“通过双人瑜伽中共同呼吸、彼此支撑、心灵交会的修习，我们感受到了彼此之间的心灵沟通，也提升了二人之间心意上的平和以及高水准的健康。”
动作缓慢优雅、讲求身心灵平衡的瑜伽，近来已成为全世界最流行的健康新风潮，也逐渐“惹火”了追求生活质量和品位的郑州人。 |
